Home »

Đập tan sự mệt mỏi giúp bạn tình táo nhất bằng các cách

Thứ Tư, 11 tháng 5, 2016

Mỗi khi chịu áp lực của công việc khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi và thèm ngủ, làm thế nào để đập tan sự mệt mỏi ấy giúp bạn tỉnh táo hơn? Sẽ có những bí quyết giúp bạn khắc phục tình trạng này ngay tức khắc.


1.Uống cà phê



Cà phê là một trong những đồ uống giúp bạn duy trì sự tỉnh táo lâu nhất, tuy nhiên các bạn đừng quá lạm dụng chúng nhé! Vì nếu mất ngủ thường xuyên cơ thể bạn sẽ suy dinh dưỡng và tinh thần mệt mỏi hơn.

http://dr-spiller.com.vn/



Nên uống cà phê lạnh để giúp tỉnh táo nhanh hơn đặc biệt là những bạn làm việc trong môi trường văn phòng, sẽ lại càng cần đến cà phê.

2.Mát xa mắt


Các bạn có thể mát xa mặt tại chỗ để ngăn cản những cơn buồn ngủ không mong muốn, chỉ cần đặt nhẹ 2 ngón tay lên mắt (nhớ là nhắm mắt rồi mới thực hiện nhé!) chà nhẹ theo hình vòng tròn trong 5 phút, bạn sẽ thấy cơn buồn ngủ đỡ phần nào.

Cách này rất hữu ích cho những ai đang ngồi trong lớp học!


3.Rửa mặt bằng nước lạnh


Để tỉnh ngủ thì bạn cũng nên tận dụng đến nước nhé! Khi đi ra ngoài rửa mặt bằng nước lạnh bạn sẽ thay đổi môi trường tạm thời, khiến bạn thoải mái hơn và nước lạnh sẽ sốc lại tinh thần bạn nhanh hơn nữa đó. 

Những người thường xuyên chạy xe đường dài áp dụng cách này để giúp tinh thần tỉnh táo hơn, an toàn trên những chặng đường xa.


Với những bí quyết nho nhỏ này, mong rằng sẽ giúp các bạn cải thiện được phần nào đó cơn thèm ngủ nhé!
Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét